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目次
  1. 【はじめに】
  2. 👻寝る前に観てはいけない！静かにゾクッとする邦画ホラー20選
    1.  『回路』（2001年)
    2. 『仄暗い水の底から』（2002年)
    3. 『リング』（1998年)
    4.  『CURE』（1997年）
    5. 『鬼談百景』（2016年）
    6.  『霊的ボリシェヴィキ』（2020年）
    7. 『残穢【ざんえ】 -住んではいけない部屋-』（2016年)
    8. 『富江』（1999年）
    9. 『オーディション』（1999年）
    10. 『きさらぎ駅』（2022年）

【はじめに】

ホラー映画と聞くと、血しぶきや急に驚かせる演出を
思い浮かべる方が多いかもしれません👻💦

ですが、邦画ホラーにはそうした派手さとは一味違う、
“静かな恐怖”や“じわじわ心がざわつく余韻”を
大切にした名作がたくさん存在します。

日本特有の風土や湿度の高い空気感、
沈黙や「間」を活かした演出は、
「怖いのにどこか美しい」「不気味なのにいつまでも記憶に残る」という
独自の世界観を作り出しています🕯️✨

今回は、観終わったあとも静かに心に引っかかり続ける
“余韻系ホラー邦画”を20本厳選してご紹介します🌙

「ぎゃあ！怖い！」じゃなくて、
「え、これ…夢に出てくるかも…」


※本ページの情報は2026年10月時点のものです。
作品によって配信されているサービス（U-NEXT、Amazonプライム・ビデオ等）が異なります。最新の配信・作品状況は各公式サイトにてご確認ください。

👻寝る前に観てはいけない！静かにゾクッとする邦画ホラー20選

 『回路』（2001年)

【作品詳細】

『回路』は、黒沢清監督による傑作ホラー映画。
インターネットの普及に伴い始まる孤独と絶望を描く。謎のウェブサイトにアクセスした人々が次々と蒸発し、幽霊のような存在が現れる。
主人公たちはこの不可解な現象を追うが、恐怖が広がるばかり。
登場人物たちの孤独と現代社会への批評が高評価。

【予告】

作品データ

Filmarks評価　3.4
作品データ2001年　118分
監督
黒沢清
出演
加藤晴彦
麻生久美子
小雪
有坂来瞳
松尾政寿
武田真治
風吹ジュン
菅田俊
哀川翔
役所広司 他

インターネット普及期に人々が「消えていく」という、
現代社会の孤独を描いた名作。

赤いビニールテープ、不気味な部屋の奥でじわじわと現れる幽霊。
派手な脅かしはないのに、なぜか背筋が凍る。

観終わったあとに残るのは「死」そのものへの恐怖。
恐怖と哲学が溶け合う、まさに“余韻系”ホラーの代表格。
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けんいち
けんいち

インターネットが広まり始めた時代。不可解な現象、赤いテープ、暗い部屋。じわじわ迫る幽霊・ヤバい……一番怖いのは「人間関係」！

『仄暗い水の底から』（2002年)

【作品詳細】

『仄暗い水の底から』は、中田秀夫監督による日本のホラー映画。
原作は鈴木光司の短編小説。離婚調停中のシングルマザー・淑美（黒木瞳）が、娘・郁子と古いアパートに引っ越す。
そこでは水漏れや不気味な現象が続き、過去の失踪事件と幽霊の少女が関係していることが判明。
湿気と恐怖が交錯する心理ホラーで、親子の絆と超自然的な恐怖を描く。
主演の黒木瞳の迫真の演技と、じめっとした雰囲気が高く評価された。

【予告】

【作品データ】

Filmarks評価　3.3
作品データ2002年　101分
監督
中田秀夫
出演
黒木瞳
菅野莉央
小口美澪
水川あさみ
小木茂光
徳井優
谷津勲
小日向文世
浅野麻衣子
原知佐子 他

離婚した母と娘が引っ越した団地で起こる怪異。

水道のしずく、天井のシミ、赤いバッグ…
日常の地味なモチーフが不気味に作用する演出が秀逸。

母と子の絆、そして母性の極致が最後に胸を打つ。
ジャンルを超えて“母の物語”としても評価される一作。
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けんいち
けんいち
天井から水滴が垂れてくるだけでもう不気味…。
怖さだけじゃなくて、親子の愛と切なさに最後はボロ泣きしちゃいました！

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『リング』（1998年)

【作品詳細】

『リング』は、中田秀夫監督による日本のホラー映画。
原作は鈴木光司の同名小説。テレビ記者の玲子（松嶋菜々子）が、呪いのビデオを見た者が7日後に死ぬという都市伝説を追う。
ビデオの謎を解くため、元夫・竜司（真田広之）と協力し、超自然的な恐怖に立ち向かう。
緊張感ある演出と日本独自のホラー要素が特徴。
Jホラーブームの火付け役となり、世界的にも影響を与えた名作。

【予告】

【作品データ】

Filmarks評価　3.5
作品データ1998年　95分
監督
中田秀夫
出演
松嶋菜々子
真田広之
中谷美紀
沼田曜一
雅子
竹内結子
佐藤仁美
松重豊
村松克己
大高力也 他

Jホラーの金字塔。
“見たら1週間で死ぬビデオ”というシンプルな設定ながら、
その背後にある呪いのルーツが徐々に明かされていく構成が絶妙。

貞子の存在そのものより、「見終わったあとにテレビ画面が怖くなる」という“持ち帰り型の恐怖”が最大の魅力。
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けんいち
けんいち
やっぱりJホラーの最高峰！観終わったあと、静まりかえった部屋のテレビ画面を見るのが本当に怖くなります…！

 『CURE』（1997年）

【作品詳細】

『CURE』は、黒沢清監督の心理サスペンス映画。
主演は萩原聖人と役所広司。奇妙な連続殺人事件を追う刑事・高部が、記憶喪失の男・間宮と出会い、催眠術による殺人誘導の謎に迫る。
独特の不気味な雰囲気と人間の深層心理を描いた作品で、黒沢監督の代表作の一つ。

【予告】

【作品データ】

Filmarks評価　3.9
作品データ1997年　111分
監督
黒沢清
出演
役所広司
萩原聖人
うじきつよし
中川安奈
螢雪次朗
洞口依子
でんでん
大杉漣 他

連続殺人事件を追う刑事が辿り着くのは、記憶の喪失と不可解な暗示の力。

犯人自身すら自分の犯した罪を覚えていないという不条理さが、観終わったあとも深く胸に残ります。

モンスターや怪物といった姿形のある恐怖ではなく、人間の無意識に潜む「狂気」そのものを描いた、黒沢清監督による心理ホラーの最高峰です。🎬 U-NEXTで『CURE』を観る（31日間無料）

けんいち
けんいち
幽霊が出てくるわけじゃないのに、観ているこっちまで催眠にかかりそうな静かな狂気が恐ろしい…！じわじわ心が蝕まれます。
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『鬼談百景』（2016年）

【作品詳細】

『鬼談百景』は、小野不由美のホラー小説を原作としたオムニバス映画。
99話から選ばれた10話を、Jホラー監督6人（中村義洋、白石晃士ら）が映像化。
「残穢」とリンクし、竹内結子のナレーションが恐怖を増幅。
追い越し、影男、赤い女など、日常に潜む不気味な怪談を短編で描く。

【作品データ】

Filmarks評価　3.3
作品データ2016年　100分
監督
中村義洋
白石晃士
安里麻里
岩澤宏樹
大畑創
内藤瑛亮
出演
岡山天音
三浦透子
根岸季衣
久保田紗友
小野孝弘
高尾勇次
淵上泰史
高田里穂
萩原みのり 他

作家・小野不由美の短編怪談を映像化したオムニバス作品。

派手な演出に頼らず、「自分の身にも起こりそう」と思わせる不気味なエピソードが淡々と展開し、観る者の心にじわじわと不安を広げていきます。

特に「どろぼう」や「赤い女」は完成度が高く、日常のふとした隙間に潜む違和感にゾクッとさせられる名作です。
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けんいち
けんいち
1話あたりが短くてサクッと観られるのに、どれも後味が悪くて最高！日常のちょっとした違和感がじわじわ怖くなります。

 『霊的ボリシェヴィキ』（2020年）

【作品詳細】

『霊的ボリシェヴィキ』は、高橋洋監督のJホラー映画。
神道霊学研究家・武田崇元が提唱したオカルト概念をテーマに、廃工場で「あの世」と繋がる心霊実験を行う男女7人の恐怖を描く。
低予算ながら独特の雰囲気と音の演出で恐怖を煽る実験的作品。

【予告】

【作品データ】

Filmarks評価　3.2
作品データ2020年　72分
監督
高橋洋
出演
韓英恵
巴山祐樹
長宗我部陽子
高木公佑
近藤笑菜
河野知美
本間菜穂 他

Jホラーの仕掛け人・高橋洋監督による実験的な一作。

怪談会のようなシチュエーションをベースに、画面上の怪異そのものよりも「語りの力」や「読者の想像力」がもたらす恐怖を徹底的に掘り下げていきます。

過剰な映像表現に頼らず、言葉の響きや絶妙な“間”によって恐怖を喚起する、極上の心理ホラーです。
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けんいち
けんいち
派手な幽霊は出てこないのに、静寂と不気味な会話だけでずっとゾワゾワしっぱなし…！まさに“音と空気で魅せる”異色作です。

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『残穢【ざんえ】 -住んではいけない部屋-』（2016年)

【作品詳細】

『残穢【ざんえ】-住んではいけない部屋-』は、小野不由美の同名小説を中村義洋監督が映画化したホラー。
女子大生・久保（橋本愛）から「部屋で奇妙な音がする」との手紙を受け取った小説家（竹内結子）が、過去の住人の自殺や殺人事件を追う。
土地に根ざす「穢れ」の真相に迫る中、恐怖が連鎖。

【予告】

【作品データ】

Filmarks評価　3.3
作品データ2016年　107分
監督
中村義洋
出演
竹内結子
橋本愛
佐々木蔵之介
坂口健太郎
滝藤賢一
成田凌 他

ある部屋で感じる奇妙な違和感が、時代を遡るごとに過去の事件へと繋がっていくミステリー形式のホラー。

過去の因縁が巨大な“穢れの連鎖”となって繋がっていく構成が実に見事で、今自分が住んでいる部屋の歴史まで調べたくなるような、じわじわと忍び寄る恐怖を描いた傑作です。
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けんいち
けんいち
過去を掘り下げるほど恐怖が広がっていく感覚がたまらない…！観終わったあと、自分の部屋の小さな物音に敏感になっちゃいました。

『富江』（1999年）

【作品詳細】

『富江』は、伊藤潤二のホラー漫画を原作とした実写映画。
主人公・泉沢月子が、謎の美少女・富江と出会い、彼女の妖艶な魅力と不死の特性に翻弄される。
富江の周囲で奇怪な事件が続発し、恐怖が広がる。
日本のホラー映画の金字塔として、カルト的な人気を誇る。

【作品データ】

Filmarks評価　2.8
作品データ1999年　95分
監督
及川中
出演
菅野美穂
中村麻美
洞口依子
田口トモロヲ
草野康太
留美
水橋研二 他

“死んでも再生する美少女”富江を巡る人々の執着と狂気を描いた作品。

彼女の存在そのものが圧倒的な恐怖でありながらどこか美しい魅力を放ち、思春期特有の性や憧れ、嫉妬といった不安定な感情が観る者の心をじわじわと侵食していく感覚にゾッとさせられます。
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けんいち
けんいち
菅野美穂さんの演じる富江が美しくて恐ろしい…！静かな不気味さと妖艶な魅力に引き込まれちゃいます。

『オーディション』（1999年）

【作品詳細】

『オーディション』は、三池崇史監督のホラー映画。
妻を亡くした中年男性・青木が、息子の勧めで再婚相手を探すオーディションを開催。
応募者の一人、麻美に惹かれるが、彼女の異常な本性が徐々に明らかになる。
村上龍の小説を原作に、愛と狂気の境界を描く衝撃作。

【作品データ】

Filmarks評価　3.4
作品データ1999年　115分
監督
三池崇史
出演
石橋凌
しいなえいひ
國村隼
松田美由紀
大杉漣
沢木哲
石橋蓮司 他

再婚相手を探すオーディションがいつの間にか恐怖の入口になっていく物語。

前半は静かなラブロマンス調で進行するからこそ、後半に押し寄せる狂気と強烈な展開のギャップが恐ろしいです。

ラストの忘れられないワンシーンを含め、観終わったあとも深く余韻が残る名作です。
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けんいち
けんいち
静かな前半からの後半の展開が本当に恐ろしい…！あの忘れられない場面の緊迫感は、まさにトラウマ級のすごさです。

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『きさらぎ駅』（2022年）

【作品詳細】

『きさらぎ駅』は、2ちゃんねる発の都市伝説を基にしたホラー映画。
監督は永江二朗、主演は恒松祐里。民俗学を学ぶ大学生・堤春奈が、卒業論文のために「きさらぎ駅」の謎を追う。
投稿者「はすみ」こと葉山純子（佐藤江梨子）に取材し、異世界駅での恐怖体験を知るが、自身もその駅へ迷い込む。
一人称視点の映像で没入感を演出。
続編『きさらぎ駅 Re:』が2025年公開。

【予告】

【作品データ】

Filmarks評価　3.0
作品データ2022年　82分
監督
永江二朗
出演
恒松祐里
本田望結
莉子
寺坂頼我
木原瑠生
芹澤興人
佐藤江梨子 他

ネット掲示板で有名な“存在しない駅”の都市伝説を映画化した話題作。

現実と非現実の境目が曖昧なまま展開し、作品全体に漂うなんとも言えない不穏な空気がクセになります。

すべてがあえて語り尽くされないからこそ、観終わったあともどこかモヤモヤとした怖さが頭から離れない、現代ならではのネット都市伝説ホラーです。
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けんいち
けんいち
「実在しない駅」に行ってしまったら？
ネット都市伝説系ホラーの秀作。
説明されない怖さがクセになる。

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