この記事は5分くらいで読めます。

 

こんにちは。

今日はすぐにでも始められる

おすすめの行動を１つ紹介します。

 

それは、

散歩をすること！

 

え？ただ歩くことじゃん！

 

って思うかもしれませんが、

 

抑うつ状態になってから、

 

家に閉じこもる期間がちょっとあって

けど、

ある時、親が

「家にいるなら、犬の散歩くらいしなさい。」

 

というので、重い腰を上げて外に出ました。

我が家の愛犬　ゆず

 

はじめはさ、

「めんどくせーな。」って

思ったけど…

 

歩いてみると

 

「おはようございます。」と

元気に声をかけてくれる小学生がいたり

 

「こんな道端に花が咲いる」とか

 

「今日の風向きはこっちか」とか

いろんなことを考えるようになって

 

そして音楽を聴きながら歩くと

あぁこの歌詞いいな♫

とか思うようになって…

で、

「空ってこんなに青いんだ！」

って再確認しました。

 

仕事でむしゃくしゃした。　とか

宿題・課題・家事　疲れた。　とか

誰かとケンカした　とか

なんか行き詰まったら

とりあえず外に出て

歩いてみると、

よし、また頑張ろう！って

思えたり、

いいアイディアがひらめいたり✨

 

ちょっと気分転換になると思います。

 

視界が広まるというのかな？

おすすめです！！

では、

今日も散歩行ってきます！

 

☀️🏠🌱🏠🚗🌱🏠🏃‍♀️🌱🏠🌱🚗🏠🌱🏃🏠🌱🐕🚶……………

 

 

 

 

2021年7月11日　散歩してたら見つけた　「虹」

同じ場面は二度と来ない。これも一期一会だよ。

Aqua Timez　『虹』

 

 

散歩するのにオススメな曲

 

 JUDY AND MARY　散歩道

 歩いて帰ろう　斉藤和義 　

SMBC presents 久石譲と新日本フィルがテレワークでお届けする「さんぽ」

 

くるり　SANPO

 

つじあやの　風になる

 

モーニング娘。’22　I WISH

 

こんなのもあるよ！!

早起きした朝に聞く気持いい洋楽

 

では。

 

 

⏳僕が100歳になるまで⏳