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習慣を変えれば人生は変わるのか？レベル１【☆☆★】
けんいち
すぐにでも始められることをまとめました！
かめ
実践してみてね♬
岡本真夜 「TOMORROW」
①音楽を聴こう！
五感で「音」を「楽」しもう。音楽を聴くことは身体にいいらしい。...
②散歩をしよう！
さんぽ。〜同じ道でも何か見つけよう！〜ちょっと疲れたり、行き詰まったら散歩をするのがいいらしい。...
③断捨離しよう!
思いきって437品。断捨離しました‼︎10年間。部屋に眠り続けていたものを思い切って断捨離してみた！...
めっちゃ簡単！断捨離しませんか？“モノを溜め込むのは親譲り？”ちょっと気になってたサービスを利用して断捨離してみた...
④コーヒーを飲もう!
摂取門限は14時！！コーヒーはからだにいいよ！コーヒーって1日どれくらい飲むのがベストなんだろう？って思った事ないですか？...
⑤深呼吸しよう!
ダメになったらまた始めればいいじゃん！映画「深呼吸の必要」感想疲れた時は深呼吸をしよう。映画「深呼吸の必要」の感想です...
⑥笑おう!
ハハハっと笑おう！皆さんこんにちは。 ホテルマン時代
抑うつ状態の休職期間の
過去のnote記事を
こちらにアップします。
✂︎------...
⑦ほんの少し早起きしてみよう！
ほんの少し早く起きてみよう！ 僕は20代。
朝起きるの得意じゃありませんでした。 携帯のアラームや目覚ましが鳴って
「もう●時だ。だるいな..」
「仕...
⑧日記を書いてみよう！
おもいのままに日記を書こう！ １日の終わりに少し時間をとって日記を書くこと。
それは自分の感情としっかり向き合い、区切りをつけること。 日記を書く...
to be continued……
⏳僕が100歳になるまで⏳
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